Ole läsnä ja kuuntele

Surevalle parasta tukea on usein pelkkä läsnäolo. Älä pelkää hiljaisuutta – sureva saattaa vain kaivata jonkun olevan vierellään. Joskus sanat eivät ole tarpeen, vaan myötätuntoinen kuunteleminen riittää.

Kysy, miten voit auttaa

Arkiset askareet voivat tuntua ylivoimaisilta surun keskellä. Tarjoa konkreettista apua, kuten ruoanlaittoa, kaupassa käyntiä tai lastenhoitoa. Voit myös kysyä suoraan: ”Miten voisin auttaa sinua tänään?”

Vältä kliseisiä lohdutuksen sanoja

Sanonnat kuten ”Aika parantaa haavat” tai ”Ole vahva” eivät välttämättä tuo lohtua surevalle. Sen sijaan voit sanoa: ”Olen tässä sinua varten” tai ”Saat surra juuri niin kuin tarvitset.”

Anna surevalle tilaa tunteilleen

Suru voi ilmetä monin eri tavoin: itkuna, vihana, syyllisyytenä tai jopa nauruna. Älä yritä ohjata toisen tunteita, vaan anna hänen kokea ne omalla tavallaan. Muista, että kaikki reaktiot ovat normaaleja.

Muista pitkän aikavälin tuki

Suru ei pääty hautajaisten jälkeen. Sureva tarvitsee tukea vielä viikkojen ja kuukausien kuluttua. Lähetä viesti tai soita silloin tällöin ja kysy, miten hän voi. Juhlapäivät ja merkkipäivät voivat olla erityisen vaikeita, joten osoita tukesi myös myöhemmin.

Ohjaa ammatillisen tuen pariin tarvittaessa

Jos sureva tuntuu jäävän täysin surun valtaan eikä jaksa jatkaa arkeaan, rohkaise häntä hakemaan ammattilaisen apua. Hautauspalvelu Kalmarin kautta voi saada tietoa surutyön tukipalveluista ja vertaistuesta.

Pidä huolta myös itsestäsi

Kun tuet toista, muista huolehtia myös omasta jaksamisestasi. Keskustele jonkun kanssa omista tunteistasi ja pidä kiinni omasta hyvinvoinnistasi.

Suru on osa elämää, ja sen jakaminen tekee siitä kevyemmän kantaa. Hautaustoimisto Tammi auttaa surevia ja heidän läheisiään kaikissa hautausjärjestelyissä sekä tarjoaa tukea surun keskellä. Ota yhteyttä, jos kaipaat lisätietoa surun käsittelystä tai hautajaisjärjestelyistä.